本日、どんどんにてCHO構想の一環で

阿部佳子先生によるヨガ教室を開催しました。

ほっこりした雰囲気でリラックスしながら、

健康管理を教えていただきました。

椅子に座ったまま出来るヨガ、タオルを使ってゆっくりと

呼吸の仕方で体も健康！！

何気なく、やっていた呼吸も意識一つで全然変わる！！

30分程の体操ですが、終わった後は

気持ちと身体が整った感じがしました。

職員含め約30名が参加しました。