平成30年10月15日（月）10：30～

三浦海岸駅ちかくにある星和住宅の集会所で毎月1回第3月曜日におこなわれている星和サロンに行ってきました。

この日のサロンでは、体操、ストレッチのあと、サロンを運営するボランティアによる体操がふたつおこなわれました。

ひとつは口腔体操です。
口や舌の衰えの予防、改善に効果的にパタカラの発音で歌をうたいました。「桃太郎」の歌の歌詞を「パ」「タ」「カ」「ラ」に替えて歌います。

その後は、ロコモティブシンドローム予防のスクワットの体操です。運動の記録をロコモ手帳に記入しました。
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星和住宅にお住まいの方はどなたでも参加できるサロンです。
お気軽にご参加ください。