平成30年7月23日（月）10：30～11：30

星和住宅の集会所でのサロンに行ってきました。

この日は、星和サロンでも以前から取り組んでいるロコモティブシンドロームの予防活動の成果を確認する、ロコモチェックをおこないました。

初めに介護予防インストラクターさんによる紙芝居でロコモティブシンドロームについて復習です。

ロコモティブシンドロームの予防活動に取り組んでいる（株）アルケアのスタッフも同行し、まずは準備体操。

その後ロコモチェックをおこないました。
大股の2歩で何センチになるかを測定する「2ステップ」テストと
40～10センチの台から、片足や両足で立ち上がれるかチェックする「立ち上がり」テスト、イスから5回連続の立ち上がりが何秒かかるかを計る「5回立ち上がり」テストの3つです。

最後にいつものロコモティブシンドローム予防の筋トレのいけいけ体操をおこないました。


皆さんフォームがきれいです！

8月の星和サロンはお休みです。
次回は9月10日（月）10：30～11：30になります。