平成30年4月24日（火）10：30～11：30
初声町三戸の創作家庭料理「廣司」さんでのサロンに行ってきました。
今日は体組成測定をし、看護師の長から個別に結果説明をおこないました。
その後は参加者皆でストレッチをおこないました。
記事一覧
菊名区民会館のサロンに行ってきました
平成30年4月17日（火）13：30～15：00
菊名区民会館でのサロンに行ってきました。
介護予防インストラクターによるストレッチ、いけいけ体操のあと
三浦市老人クラブ連合会会長に教えていただいた「フリフリグッパー体操」を青い山脈のリズムに合わせて行いました。
ストレッチの様子
菊名サロンでは、最後の15分に皆で輪になって、おしゃべりの時間を作っています。
星和住宅のサロンに行ってきました
平成30年4月16日（月）10：30～11：30
三浦海岸駅近くの星和住宅の集会所で行っているサロンに行ってきました。
ストレッチのあと、
介護予防インストラクターによるいけいけ体操。
フォームもばっちり、皆さんも頑張っています。
今回はさらに、保健衛生委員でもある介護予防インストラクターの指導の元、
口腔体操パタカラを桃太郎の歌に合わせて、皆で歌いました。
最後は皆で輪になって、星和住宅でのサロンが始まって半年が経過したいまの気持ちなどを語り合いました。
皆さん笑いながらのたのしい時間になりました。
・毎回休まずサロンに参加している。運動の習慣がなかったので、サロンでの身体の計測を楽しみに頑張って運動している。
・病気をしてから体力が落ちてしまった。今日は見学のつもりでサロンに来たが、自分にもできそうなのでこれからも来たい。
・もうすぐ80歳になる。以前足が悪くなったときがあったが、今は元気。運動をすればいくつでも元気になれる。・・・などなど
三浦市老人福祉保健センターでの未病サロン
平成30年4月13日（金）から、諸磯にある三浦市老人福祉保健センターで、未病サロンを始めました。
毎週金曜日、午後1時30分から2時30分まで、リハビリ体操や脳トレ、筋トレなどを実施します。
初日の今日は、理学療法士の成田によるリハビリ体操をおこないました。
今後は体の計測などもおこなっていく予定です。
奮ってご参加ください。
未病サロン宮川に行ってきました
平成30年4月12日（木）13：30～14：30
宮川区民会館でのサロンに行ってきました。
いつものストレッチのあと、脳トレのコグニサイズを行いました。
数字の合間に「キャベツ」「大根」の言葉を入れながらの脳トレは盛り上がりました。
最後に皆さんにサロンについてインタビューをさせて頂きました。
写真には皆さんの笑顔が溢れています！
インタビューと写真の一部は5月発行の「社協みうら182号」に同封される「未病サロン一覧」に掲載されます。