令和元年5月24日 13時～14時
月に3回、金曜日の午後におこなっている未病サロンで、2月以来の未病センターの計測を実施しました。
センター1階の部屋でからだの筋肉量などの計測をし、
その後2階の大広間へ移動。
いつものストレッチと
今日は介護予防インストラクターによる口腔体操をおこないました。
神奈川健口体操を音楽に合わせて、口と手を動かしました。
今後もたのしく実施していきます。
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老人福祉保健センターでの未病サロン
菊名サロンへ行ってきました
令和元年5月20日（月）13：30～15：00
菊名区民会館で毎月第3月曜に開催されている菊名サロンでは、
3ヶ月毎の未病センターの計測を実施しました。
前回より筋肉量が増えている方も何人かいました。
計測のあとは、いつものように、介護予防インストラクターによるストラッチや脳トレ、ラジオ体操をし、
その後はうたごえサロン（※1）の歌詞ファイルを使って、
みなさんで歌を楽しんでいました。
お茶会では、小網代の森のホタル観賞会の話になり、有志で待ち合わせて参加の計画を立てていました。
今回は男性も3名参加がありました。
※1 うたごえサロン
包括支援センターおまかせが開催しているみうらふれあいサロンのひとつで、唱歌や童謡、昭和20年台のヒット曲の歌詞ファイルを見ながら歌ったり、介護予防の体操などをしている
毎月第1、3、4金曜に岬陽小学校体育館2階で10時から開催
菊名サロンに行ってきました
平成31年4月15日（月）
菊名区民会館で第3月曜日の13：30～15：00に開催している菊名サロンに行ってきました。
今回ははまゆう包括支援センターから生活支援コーディネーターの田名後さんが参加しました。
田名後さんおすすめのコグニサイズをみんなでやりました。
足踏みしながらしりとりを3周して、その後自分がいった３つの言葉を思い出す、という脳トレです。
自分が言った言葉を思い出すというのは意外と難しく、みなさん苦戦していました。
その後いつものストレッチとラジオ体操。
ボランティアさん主導で進めています。
今回のメインのプログラムは、歌でした。
社協のうたごえサロンで使っている歌詞カードをお貸しして、
みなさんでカエルの合唱、春の小川、ブルーライトヨコハマの
3曲を楽しく歌いました。
カエルの合唱は3グループに分かれて輪唱をし、盛り上がりました。
最後は恒例のお茶会です。
次回は何をしようか、歌はよかったねー、三浦の市歌はどんなうただったかしら、とおしゃべりはつきることなく、楽しい時間を過ごしました。
小網代会館のサロンに行ってきました
平成31年4月9日（火）10：30～11：30
毎月第2火曜日の10：30～11：30に小網代会館で開催しているサロンです。
介護予防インストラクターの阿久根さんが中心に進めています。
この日は運動の後、健口体操というお口の体操をおこないました。
歌に合わせて、手や口を動かす口の健康体操です。
最後は恒例のおしゃべりタイムです。
最近、転んでしまった話などもあり、お互いに声を掛け合ったりしています。
写真は運動の様子です。
お近くの方はお気軽に小網代会館までいらしてください。