令和元年5月20日（月）13：30～15：00
菊名区民会館で毎月第3月曜に開催されている菊名サロンでは、
3ヶ月毎の未病センターの計測を実施しました。
前回より筋肉量が増えている方も何人かいました。
計測のあとは、いつものように、介護予防インストラクターによるストラッチや脳トレ、ラジオ体操をし、
その後はうたごえサロン（※1）の歌詞ファイルを使って、
みなさんで歌を楽しんでいました。
お茶会では、小網代の森のホタル観賞会の話になり、有志で待ち合わせて参加の計画を立てていました。
今回は男性も3名参加がありました。
※1 うたごえサロン
包括支援センターおまかせが開催しているみうらふれあいサロンのひとつで、唱歌や童謡、昭和20年台のヒット曲の歌詞ファイルを見ながら歌ったり、介護予防の体操などをしている
毎月第1、3、4金曜に岬陽小学校体育館2階で10時から開催
令和元年5月17日（金） 13時～14時
諸磯にある老人福祉保健センターで月に3回実施している未病サロンをおこないました。
からだを軽く動かすストレッチ体操のあと、脳トレとして「バラが咲いた」の歌で足と手を動かすコグニサイズを実施しました。
次回5月24日（金）は未病センターの体組成計測を実施予定です。
ふだん参加していない方でも計測できますので、この機会にお気軽にご参加ください。
今回、老人福祉保健センターではじまったばかりの塗り絵のサークルのチラシを拝見しました。
月末にはバザーもあるようです！
平成31年4月15日（月）
菊名区民会館で第3月曜日の13：30～15：00に開催している菊名サロンに行ってきました。
今回ははまゆう包括支援センターから生活支援コーディネーターの田名後さんが参加しました。
田名後さんおすすめのコグニサイズをみんなでやりました。
足踏みしながらしりとりを3周して、その後自分がいった３つの言葉を思い出す、という脳トレです。
自分が言った言葉を思い出すというのは意外と難しく、みなさん苦戦していました。
その後いつものストレッチとラジオ体操。
ボランティアさん主導で進めています。
今回のメインのプログラムは、歌でした。
社協のうたごえサロンで使っている歌詞カードをお貸しして、
みなさんでカエルの合唱、春の小川、ブルーライトヨコハマの
3曲を楽しく歌いました。
カエルの合唱は3グループに分かれて輪唱をし、盛り上がりました。
最後は恒例のお茶会です。
次回は何をしようか、歌はよかったねー、三浦の市歌はどんなうただったかしら、とおしゃべりはつきることなく、楽しい時間を過ごしました。
平成31年4月9日（火）10：30～11：30
毎月第2火曜日の10：30～11：30に小網代会館で開催しているサロンです。
介護予防インストラクターの阿久根さんが中心に進めています。
この日は運動の後、健口体操というお口の体操をおこないました。
歌に合わせて、手や口を動かす口の健康体操です。
最後は恒例のおしゃべりタイムです。
最近、転んでしまった話などもあり、お互いに声を掛け合ったりしています。
写真は運動の様子です。
お近くの方はお気軽に小網代会館までいらしてください。
